Stretching jest ciągle niedocenianą formą aktywności. Z uwagi na charakter wykonywanych ćwiczeń, panuje przekonanie, że jest to forma ruchu przeznaczona dla osób nie lubiących wysiłku o średniej czy wysokiej intensywności, nie lubiących się męczyć lub też dla osób nie radzących sobie z innymi formami ruchu. Nic bardziej mylnego. Czym w ogóle jest stretching? Czy warto … Czytaj dalej Wyluzuj i rozluźnij się – 3, 2,1, start!