Rozruszaj swój mózg, bo ruch to lekarstwo
Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy – Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg, i Carl Johan Sundberg – wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało–umysł.
Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.
30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!
Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).
Anders Hansen
Autor bestsellerów o mózgu Anders Hansen wraz Carlem J. Sundbergiem piszą o tym jak bardziej cieszyć się życiem we wspaniałej książce Rozruszaj swój mózg . Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Rozruszaj swój mózg to pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem, która sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków. I czemuż by nie wykonać ich akurat tej wiosny?
Książkę z języka szwedzkiego przetłumaczyła Emilia Fabisiak.
Niedługo ukarze się recenzja książki na naszych łamach.
